【生命是如此勇敢，如此堅強】～找回自己的心，跟隨自己心（記人生動力圈工作坊）（2012.11.19.隨手記）

【生命是如此勇敢，如此堅強】～找回自己的心，跟隨自己心（記人生動力圈工作坊）（2012.11.19.隨手記）


——經過這次的工作坊，我才真正體會到什麼是真正的『了解』、『理解』和『諒解』。口說無憑，唯有真真實實地體驗和感受，才能打通真心諒解的通道。（記2012年11月17、18日人生動力圈工作坊）


上個星期忙了整個星期，
感覺上好像已經過了好久的感覺，
但其實好多的事情和感覺都發生在這一個星期中，
真是好奇妙的事情。

Gin的人生動力圈課程順利完成了。
第一天的講座是理論課，她用非常簡單易懂的方式，
讓我們了解了生命的四個層次：身體、情緒、心智、心靈，
也讓我們了解了什麼是“人生動力圈”，
同時為第二天的實踐課程打了個強心劑。


第二天的工作坊是真實行動。
用“能舞”開始，非常類似“無意識舞蹈”。
接著是邊舞蹈邊“亂語”，
這是她極力推薦的日常生活使用和練習的情緒發洩方法，
既不會得罪、傷害或激怒別人，也可以讓自己的情緒及時釋放。
另外，還有一個用自己的聲音發出“Aaaaaaaah”的聲音紓解方式。
Gin強調，這三個方法都必須回家自己堅持練習，
才能在日常生活中讓情緒和身心各方面達到一個平衡狀態，
所謂健康的狀態也就是各個方面都在一個平衡的狀態中。

因為兩年前第一次上了丘子的“排毒營”，懂得要讓心敞開。
昨天在跳能舞的時候，非常快就進入狀態，
眼淚很快就開始無理由地流淌。
一直到亂語的時候，
就帶出了曾經生命的經歷、目前生活和工作中所有的情緒，
全都忍不住哭著發洩出來了。


【找回自己，做自己】
——從生命的源頭，看清生命的同等、差異和獨立

然後開始個案處理，幾位外來的學員有優先機會。
第一位是一位乳癌癌友，她的問題是想知道“我是誰？”。
在排列中，我被她選中做她的“我是誰？”。
在老師幫她尋找問題根源的過程中，追溯到她在母親的胎中，
我的情緒突然在這個情境中被觸動，
覺得既然生命這麼苦，
突然好想變成嬰兒回到母親溫暖的腹中去躲起來，
突然悲從中來，悲傷一發不可收……。

在接下去的過程中，
在當事人述說心聲的話語帶出的情境中，
我在她的故事中看到她經歷的痛苦，
看到每一個生命必須面對的殘酷，
同時也非常清楚地
看到了自己在出生那一刻所面對的類似的殘酷狀況；
看到生命最深層的無奈；
看到在胎中就必須用堅強的靈魂才能讓自己平安來到這個世上；
看到在無奈中勇敢來到這世上的小生命還必須與父母分離；
看到這個小生命在無可選擇的無奈中還必須面對無法『做自己』的最深無奈。
在最痛徹心肺的哭泣中，
看到每一個生命唯一的選擇就是：必須堅強面對這一切！
看到不論是母親或是孩子，
在所有的無奈和殘酷中，唯一的選擇就是堅強面對！
堅強面對是每一個生命唯一的選擇！
當我在悲傷中看清了這樣一個情境時，
終於可以安撫了哭泣。
也就在這個時候，
老師幫學員找到了解除悲劇命運設定的句子，
幫學員看清了：
『時代不同了，你可以擺脫母親的陰影，你可以選擇做自己』這一個領悟點。

在這整個過程中，我最深的感受，
就是看到每一個生命有著同樣的無奈和同樣的堅強，
也看清了每一個生命都應該擁有『做自己』的權利。
每一個生命都應該找回自己的心，
並且在愛的指引中，跟隨自己的心去完成屬於自己的人生。
對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

這是一個非常好的體驗和學習，
在那個最深的情境中，
清楚地看到每個生命在某個層面的真相，
讓我真正體會到什麼是真正的『了解』、『理解』和『諒解』。
空口說無憑，唯有真真實實地體驗和感受，
才能打通『真心諒解』的通道。

每一個生命都是勇敢的，
每個生命也都有各自的苦和痛，
每個生命選擇了屬於各自的命運，
所以每個生命都值得被尊重，也值得被原諒。

雖然自己沒有真正上場做個案處理，
其實我知道，是我自己還沒準備好，
但是在昨天所經歷的過程中，
能夠有機會讓情緒釋放，
能夠從別人的經歷中體驗和學習，
已經是非常難得的圓滿了。
更重要的是，
在整個過程中也更加了解和諒解了許多人……。
這一份真實的理解和諒解，讓心輕鬆了好多。
我想，同時也要學習同樣地諒解我自己吧。
這是一個非常感恩的過程，
非常佩服老師Gin的敏銳準確的洞察力以及讓人信任安心的好能量。
也非常佩服現場每一位上場面對自己生命的朋友，
讓我真實地看到每一個生命的來之不易，
真實地看到生命真實的可貴。

感恩，這一趟生命之旅。
經過淚水洗滌後展現的自在笑容，正是雨後的彩虹。


（2012.11.19.隨手記/感恩）

https://www.facebook.com/soulandwords