健康身心的实践，在于【脱胎换骨】的改变。
脱胎换骨的实践，在于勇敢面对，
勇敢放下，彻底放空，
全然信任大宇宙，
活出每一个当下的自然与自在。
脱胎换骨不是一个结局，
而是一个不断更新的生命旅程。
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【脱胎换骨】之身心健康转化和提升
【脱胎换骨】这个词，因为这份癌症康复服务工作而陪伴自己近10年。2009年开始聆听来自台湾的孙苓献博士医师的《放下癌恐惧》巡回演讲至今超过50场次。在每一趟行程、每一场活动的策划、筹备和执行过程中，自己个人所学所得无法用数字表达，只能说是一趟没有终点，边走边寻宝边发掘丰富宝藏的一个10年生命丰盛之旅。是的，就是一个癌症治疗和康复的学习之旅。
在身心灵各全方位层面的学习和收获中，其中一个深入心底的讯息就是：要康复就要让自己【改变】，而且必须是要【脱胎换骨】的改变！这是孙苓献博士在10年前其中一场演讲中强调的重点——【脱胎换骨】。
10年过去了，10年中身历其境陪伴和见证了数不清的生命故事，心中看见的是，要做到【脱胎换骨】的改变确实是不简单的任务。10年后，在自己给予理癌咨询培训的课堂上，在学员抛出的各式各样问题中，自己给予大家的总结很简单，就是一个字：【修】。
如果执着地要求将体内的癌细胞赶尽杀绝，如果执着于癌指数要回归于零，就好比要求每一刻呼吸的每一口空气要绝对纯净、无染无菌，或要求吃下的每一口食物都绝对洁净健康，这是多么不切实际、不自然的要求，反而会因为执着而成为负面的心理压力，在对癌细胞、癌指数心存恐惧的潜意识中，无可避免地等待着复发或恶化。
水清则无鱼，莲出于污泥，带病三分好修行，说的是周遭不如意或体内些许不适症状的时刻存在，其实都在贴身陪伴和提醒着我们要自我觉察，不得放纵，各式各樣的狀況都在協助身體訓練和強化自體免疫力、抵抗力及自愈力，提醒我們用健康的方式活出真实自在且自然的健康身心。
无数人都一样从小体弱多病，但依然持续在每一个日出日落中安心醒来、安心睡去、安心活着，这就是生命体拥有的原始智慧，只要你好好活着，它便安静陪你活着，没有什么条件，没有什么要求，没有什么理由，就因为这是活着的生命。
不论外在物质的需求享受再多再奢侈或再少再匮乏，对于好好活着的生命体来说没有丝毫影响，决定是否活得安心自在的，是看不见摸不着、无形无影无标价、无法用任何数据检视或衡量的心和念。从生到死，生命成长的历程中内心信念的辗转起伏，他人不知也无须知，唯自知；与他人无关也无可相助，唯自行负责。
懂得放空归零，便能自在拿起。正如每一个呼吸，有呼才有吸，有舍才有得。生命本来就是如此简单，是人心的复杂腐化了它，也只有人心的净化才能活化每一个当下新生的它。
人性的弱点就是不见棺材不流泪，於是有了带病三分好修行。若是带病三分好修行，为何还要怕那病？好好活在觉察中，相信、调整、改善，活出健康自在的自己。正如 Life of Pi 中的猛虎，它的存在同行，正是让汪洋中漂流着的生命清晰警醒存活着的陪伴和守护。与它对话，与它同行，在或不在，都与之同在。真空妙有。
健康身心的实践，在于【脱胎换骨】的改变。脱胎换骨的实践，在于勇敢面对，勇敢放下，彻底放空，全然信任大宇宙，活出每一个当下的自然与自在。脱胎换骨不是一个结局，而是一个不断更新的生命旅程。
（2018.05.19.陆海燕 / 随手记）
