現代大城市的天空，
滿眼望去
找不到一片天，也沒有一處空。
在大城市人類的眼中，
天空失去了優雅流動的那一整片空。
唯有偶爾離城出走，
去尋找荒漠中那一片遠方的寂空。
空中無空，有似空
空中有空，空似有
P/S: 趕在大暴雨來臨前，回到了安心歇息的小蝸居。
(2019.05.22.隨手拍／陸海燕隨手小詩)
如果你發現這一條道路忽暗忽明，那是因為，光，一直都在。 只不過因為道路的兜兜轉轉，讓光的折射在每一刻所處的不同面向展示了不同的色澤。 無需太在意。微笑，向前走。> > > > > > 「癌症」是一個讓人們重新學習看待生命的過程。癌症的出現，是提醒人們及時對生活和生命重新反省。在治療和康復的長途中，有機會重新調整生活，甚至一個轉念就可以重獲新生命，看見一個全新的自己。人終有一死，即使是死亡，也是另一個形式的重生。勇敢活出新生命，同時也接受死亡，不以“生”“死”論英雄，接受並敬重每一個生命之所以存在和離開的意義和價值。（文/陸海燕）
2019年5月22日 星期三
2019年4月28日 星期日
#随手拍 #随手记 #原创品牌 #8年之旅
#随手拍 #随手记 #原创品牌 #8年之旅
不知不觉陪伴自己走过曲折起伏的 8 年长途
【爱上随手拍，发现傻瓜相机在『局限』之中展示出的『无限』魅力。】(2011.04.28.随手记)
故事需要开篇启动的第一笔，成长需要时间和过程。每每回头检视自己生命剧本的铺陈和画面，就可以在同理中，理解和接纳儿女及年轻伙伴们正在探索和体验的每一个过程。
痛苦必须被感受，成长必须被走过，没有什麽成果是凭空而来。就用一份原始的初心，接纳生命旅程中的每一份相遇和交错，祝福途中踩下的每一个脚印🐾。
每个人都有各自不同的活法。只有把生命力的掌控权掌握在自己心中和手中的活法，才能学会自己给予自己最坚实的生命力量，自己给予自己最好品质的心灵陪伴。在自己陪伴自己的成长旅途中，走过无数风雨兼程的坎坷和艰难。在利己利他的活法中，活出属于自己的独特人生。
感恩一路上有缘相遇的每一位贵人和恩师，让我在懵懂无知的风雨摇摆中，认清了生命的方向，坚定了自己的脚步，走出了自己的天命之旅。
安稳脚下每一个踏实的脚步，继续安心向前走。
生命因此而值得。
无限感恩。无限祝福。宇宙中所有一切。🙏💕
(图片：2013.03.01.随手製作／文：2019.04.28.【陆海燕随手拍随手记】记刻)
2019年4月27日 星期六
【癌症学习·健康实践】手中的线条 ◐ 关係的纽带（把爱带回家）
手中的线条 ◐ 关係的纽带
让 “代代相传” 的威力
从自己这一代开始
把 “爱” 带回家💕
4月13号第一堂【和谐理癌课程】，讲师Alston Lee 完成关于癌症知识的课程内容后，在学员的互动分享环节，我提到提前处理好遗嘱的重要性。不论是否身患重病，如果可以提前做好各项安排，就可以放下一份担忧，减少一份心理的压力。
2019年4月23日 星期二
【癌症学习·健康实践】每天清晨晒晒太阳，就是给自己的爱💕
每天清晨晒晒太阳，就是给自己的爱💕
所谓的爱自己，就是找到最适合自己的方法，安全、轻鬆、简单、易用的方法，随时随地，每天都为自己增添一些提升身心健康的能量，让自己保持良好的身心健康和活力。
身体、心理、心灵各层面都维持在自然平衡的状态中，就可以让自己体会和感受到自然而然、无需条件的轻鬆、活力和喜悦，就会发自内心深处的感谢自己体内的每一个细胞，每一个器官组织的良好运作，每一瞬间血液循环流动的顺畅和活力，这些都是身心自然呈现的现象和结果，这是真实的健康和活力。
2019年4月22日 星期一
【生活点滴】在阅读中成长
在阅读中成长
那天晚餐餐桌上，突然发现坐在旁边的小朋友在看书，而且是看文字的故事书喔，这个画面让我向她妈妈惊叹了好久。因为这几年我常遇到不喜欢阅读文字的年轻人，所以当我发现旁边这个看着她从小不点刚刚长大一点点的小朋友竟然会阅读文字故事书，觉得非常不可思议。
她妈妈笑着跟我说：“她已经五年级了啊。”
2019年4月21日 星期日
【生活点滴】走在美好的旅程中，灵魂的洗礼💕
走在美好的旅程中，灵魂的洗礼💕
空腹14小时。步行10,629步。今天的整个行程，女儿一路上都在电话中忙工作，几乎没有什么时间停下来。能够出来到处走走，至少可以偶尔抬头看看户外生动的场景吧。回到家，她依然没有机会停下来，一直继续忙工作。辛苦了。
今天的行程中，刚好有机会看看好朋友一胜和佩筠的艺术小店开张仪式。
看着他们和好朋友一起为小店做细心的布置，看着学生小朋友们的父母，带着小朋友在手工画作中投入安坐，看着整个美丽的场景，心中觉得，在这越来越先进快速的现代高科技大都市中，一份哪怕是小小空间的艺术存在，都是多么珍贵啊！
2019年3月17日 星期日
用自由的色彩画出不一样的活法和价值
練功 • 覺察練習 • 在實修中精進
如何讓他人做自己的選擇
即使是最親的家人
如何真誠接納自己生命的獨特之處 (另一種表達方式是 “殘缺之處”)，是一輩子的功課。這個課題也決定著一個
徒步在主流之外的身影，
翱翔在國境邊緣的翅膀，
闖入專業框架之外快門下
活著的鏡頭，
其實，都是仰望同一片
宇宙蒼穹的靈魂。
於是安心用另一種
方式自在綻放，
用自由的色彩
畫出不一樣的活法和價值。
那天，二月中旬，又有機會做了一次自己的腦力激盪，在和親友的電話溝通中，繼續整理著自己工作以外私人世界的一些思緒。試著從不同的角度，來看同一個事情的呈現和解讀，也試著讓自己有機會勇敢表達自己的想法，勇敢選擇堅持做自己。
也許從他人的角度來看，這是所謂的固執，但是我知道，這是我自己的生命，在不影響他人的情況下，我應該有權利選擇屬於自己的獨特活法。
如果，我一出生就是一座孤島
如果，我一出生就是一座孤島，
那麼我的使命就是一直漂流，
用汪洋賜予的一滴眼淚，
潑墨出一葉流動的風景。
——2019.03.13.隨手小詩／陸海燕
前幾天的清晨，上班途中坐在巴士上，這個畫面的靈感突然跑出來，隨手在手機裡寫下了這首小詩，然後因為忙，就忘了它。
昨晚心血來潮，突然想起它，找了照片來配搭。
在差不多要完成的過程中，突然發現，這首小詩應該是上天安排好，讓我送給父親您的紀念禮，相信您會喜歡。再過三天就是您的紀念日，而這首詩的意境與我的生命安頓相關。
2018年11月17日 星期六
换个角度看事情 · 陪伴癌友，家属面对的问题
陪伴癌友，家属面对的问题
换个角度看事情
在這份理癌諮詢工作中自己的學習和收穫也是我們特別關心的另一個層面
問題1. 知道亲人走在生死边缘，自己无法改变这个事实。内疚，无助，无价值......。
❤️ 你的“在”，就是做为亲人最珍贵的存在价值。死亡是每个生命必须独自行走的探索之旅，你的爱，正是陪伴他/她完成生命之旅的精神力量。
❤️ 因为体验了这份深刻的不舍，更懂得要及时珍惜眼前人，更了解每一个缘分存在的价值和珍贵。
❤️ 牵手是爱，放手也是爱。彼此好好道爱、好好道别，可以减少一份遗憾，可以让挚爱的亲人走得安心，也让生者因为这一份爱的记忆，拥有好好活下去的勇气和力量。
一杯黑咖啡 • 激發靈感隨手記
一杯黑咖啡 • 激發靈感隨手記
味蕾習性想點一杯雀巢咖啡或奶茶。內心用一秒鐘的優雅轉速掃描了一下身體，點一杯黑咖啡吧。
有時候，選擇的不是食物，而是選擇讓神經思維有機會減少或告別舊有的不良習性，重新建立良好生活方式，擁有健康活力，活出自由自在的身心。
2018年5月24日 星期四
【脱胎换骨】之身心健康转化和提升～【与你同行 · 理癌工作坊】
健康身心的实践，在于【脱胎换骨】的改变。
脱胎换骨的实践，在于勇敢面对，
勇敢放下，彻底放空，
全然信任大宇宙，
活出每一个当下的自然与自在。
脱胎换骨不是一个结局，
而是一个不断更新的生命旅程。
__________________
【脱胎换骨】之身心健康转化和提升
【脱胎换骨】这个词，因为这份癌症康复服务工作而陪伴自己近10年。2009年开始聆听来自台湾的孙苓献博士医师的《放下癌恐惧》巡回演讲至今超过50场次。在每一趟行程、每一场活动的策划、筹备和执行过程中，自己个人所学所得无法用数字表达，只能说是一趟没有终点，边走边寻宝边发掘丰富宝藏的一个10年生命丰盛之旅。是的，就是一个癌症治疗和康复的学习之旅。
在身心灵各全方位层面的学习和收获中，其中一个深入心底的讯息就是：要康复就要让自己【改变】，而且必须是要【脱胎换骨】的改变！这是孙苓献博士在10年前其中一场演讲中强调的重点——【脱胎换骨】。
10年过去了，10年中身历其境陪伴和见证了数不清的生命故事，心中看见的是，要做到【脱胎换骨】的改变确实是不简单的任务。10年后，在自己给予理癌咨询培训的课堂上，在学员抛出的各式各样问题中，自己给予大家的总结很简单，就是一个字：【修】。
如果执着地要求将体内的癌细胞赶尽杀绝，如果执着于癌指数要回归于零，就好比要求每一刻呼吸的每一口空气要绝对纯净、无染无菌，或要求吃下的每一口食物都绝对洁净健康，这是多么不切实际、不自然的要求，反而会因为执着而成为负面的心理压力，在对癌细胞、癌指数心存恐惧的潜意识中，无可避免地等待着复发或恶化。
水清则无鱼，莲出于污泥，带病三分好修行，说的是周遭不如意或体内些许不适症状的时刻存在，其实都在贴身陪伴和提醒着我们要自我觉察，不得放纵，各式各樣的狀況都在協助身體訓練和強化自體免疫力、抵抗力及自愈力，提醒我們用健康的方式活出真实自在且自然的健康身心。
无数人都一样从小体弱多病，但依然持续在每一个日出日落中安心醒来、安心睡去、安心活着，这就是生命体拥有的原始智慧，只要你好好活着，它便安静陪你活着，没有什么条件，没有什么要求，没有什么理由，就因为这是活着的生命。
不论外在物质的需求享受再多再奢侈或再少再匮乏，对于好好活着的生命体来说没有丝毫影响，决定是否活得安心自在的，是看不见摸不着、无形无影无标价、无法用任何数据检视或衡量的心和念。从生到死，生命成长的历程中内心信念的辗转起伏，他人不知也无须知，唯自知；与他人无关也无可相助，唯自行负责。
懂得放空归零，便能自在拿起。正如每一个呼吸，有呼才有吸，有舍才有得。生命本来就是如此简单，是人心的复杂腐化了它，也只有人心的净化才能活化每一个当下新生的它。
人性的弱点就是不见棺材不流泪，於是有了带病三分好修行。若是带病三分好修行，为何还要怕那病？好好活在觉察中，相信、调整、改善，活出健康自在的自己。正如 Life of Pi 中的猛虎，它的存在同行，正是让汪洋中漂流着的生命清晰警醒存活着的陪伴和守护。与它对话，与它同行，在或不在，都与之同在。真空妙有。
健康身心的实践，在于【脱胎换骨】的改变。脱胎换骨的实践，在于勇敢面对，勇敢放下，彻底放空，全然信任大宇宙，活出每一个当下的自然与自在。脱胎换骨不是一个结局，而是一个不断更新的生命旅程。
（2018.05.19.陆海燕 / 随手记）
脱胎换骨的实践，在于勇敢面对，
勇敢放下，彻底放空，
全然信任大宇宙，
活出每一个当下的自然与自在。
脱胎换骨不是一个结局，
而是一个不断更新的生命旅程。
__________________
【脱胎换骨】之身心健康转化和提升
【脱胎换骨】这个词，因为这份癌症康复服务工作而陪伴自己近10年。2009年开始聆听来自台湾的孙苓献博士医师的《放下癌恐惧》巡回演讲至今超过50场次。在每一趟行程、每一场活动的策划、筹备和执行过程中，自己个人所学所得无法用数字表达，只能说是一趟没有终点，边走边寻宝边发掘丰富宝藏的一个10年生命丰盛之旅。是的，就是一个癌症治疗和康复的学习之旅。
在身心灵各全方位层面的学习和收获中，其中一个深入心底的讯息就是：要康复就要让自己【改变】，而且必须是要【脱胎换骨】的改变！这是孙苓献博士在10年前其中一场演讲中强调的重点——【脱胎换骨】。
10年过去了，10年中身历其境陪伴和见证了数不清的生命故事，心中看见的是，要做到【脱胎换骨】的改变确实是不简单的任务。10年后，在自己给予理癌咨询培训的课堂上，在学员抛出的各式各样问题中，自己给予大家的总结很简单，就是一个字：【修】。
如果执着地要求将体内的癌细胞赶尽杀绝，如果执着于癌指数要回归于零，就好比要求每一刻呼吸的每一口空气要绝对纯净、无染无菌，或要求吃下的每一口食物都绝对洁净健康，这是多么不切实际、不自然的要求，反而会因为执着而成为负面的心理压力，在对癌细胞、癌指数心存恐惧的潜意识中，无可避免地等待着复发或恶化。
水清则无鱼，莲出于污泥，带病三分好修行，说的是周遭不如意或体内些许不适症状的时刻存在，其实都在贴身陪伴和提醒着我们要自我觉察，不得放纵，各式各樣的狀況都在協助身體訓練和強化自體免疫力、抵抗力及自愈力，提醒我們用健康的方式活出真实自在且自然的健康身心。
无数人都一样从小体弱多病，但依然持续在每一个日出日落中安心醒来、安心睡去、安心活着，这就是生命体拥有的原始智慧，只要你好好活着，它便安静陪你活着，没有什么条件，没有什么要求，没有什么理由，就因为这是活着的生命。
不论外在物质的需求享受再多再奢侈或再少再匮乏，对于好好活着的生命体来说没有丝毫影响，决定是否活得安心自在的，是看不见摸不着、无形无影无标价、无法用任何数据检视或衡量的心和念。从生到死，生命成长的历程中内心信念的辗转起伏，他人不知也无须知，唯自知；与他人无关也无可相助，唯自行负责。
懂得放空归零，便能自在拿起。正如每一个呼吸，有呼才有吸，有舍才有得。生命本来就是如此简单，是人心的复杂腐化了它，也只有人心的净化才能活化每一个当下新生的它。
人性的弱点就是不见棺材不流泪，於是有了带病三分好修行。若是带病三分好修行，为何还要怕那病？好好活在觉察中，相信、调整、改善，活出健康自在的自己。正如 Life of Pi 中的猛虎，它的存在同行，正是让汪洋中漂流着的生命清晰警醒存活着的陪伴和守护。与它对话，与它同行，在或不在，都与之同在。真空妙有。
健康身心的实践，在于【脱胎换骨】的改变。脱胎换骨的实践，在于勇敢面对，勇敢放下，彻底放空，全然信任大宇宙，活出每一个当下的自然与自在。脱胎换骨不是一个结局，而是一个不断更新的生命旅程。
（2018.05.19.陆海燕 / 随手记）
2017年7月9日 星期日
【隨手小詩/隨手記】 | 穿越 |
| 穿越 |
唯有繼續放空所有一切，
安好當下的腳步，
提起內在的力量，
繼續穿越腳下不斷延伸的大漠，
讓風吹起沙塵，
讓笑容掩蓋故事，
讓飄舞的圍巾，塗鴉出一路的瀟灑。
2017年7月7日 星期五
2017年6月21日 星期三
2017年6月17日 星期六
2017年6月3日 星期六
2017年3月18日 星期六
凝视半百的模样（文/ 陆海燕）
记得从前很年轻的时候，大约22岁吧，住在广州暨南大学的集体宿舍，常常在自己床位书桌的小角落里看书、写日记或戴着耳机听歌，那是让自己躲藏也是让灵魂出游的最简单方式。有一天，看到跟年龄有关的文字，那个当下心里想，我才不要活到那么久那么老呢，40岁就已经很老了，40岁就够了，不要活到50岁。当时那个自幼失去原生家庭，没有家、没有根、没有任何依靠的孤独灵魂，就像漂流的浮萍，对世界没有什么依恋，随时随地可以消失无踪。那个声音一直很清晰的留在记忆中。
日子照常顺利地在艰难坎坷中走过，有时走得相当辛苦，辛苦得忘记了岁月这件事。
在与困境甚至自认为绝境面对的时候，不知不觉就走过了40这个数字。当时忙着应付现实的残酷，忙着在困境中使尽全力和法宝与现实中的柴米油盐应战，曾经心中的那个声音自动被忽略成静音。如今回头重看迈入40岁的那几年，确实真实地经历了一次生命和灵魂的挣扎与考验。
【關於夢想】
走過了一年，關於夢想，我想說的是……生命的力量在於不屈不撓
去年今日，自己為自己完成了此生最大的夢想——擁有一本自己寫的書。從前，夢想一直真實地藏在像永遠那麼遙遠的夢中；如今，夢想終於真實地活在如幻如夢的生命中。從前，在如夢如幻中期待；如今，在如幻如夢中欣喜安心。
沒什麼，完成夢想，其實就是一個讓自己突破生命中的重重障礙，陪伴生命和心靈在逆境中破關和成長的旅程，過程極其不易，或者說，在突破障礙的過程中相當艱難，必須面對自己內在隱藏最深、最脆弱的部分，看見它，承認它，面對它，最後要提起勇氣，堅定勇敢地穿越它。夢想，就是在遠處引領自己，在身旁陪伴自己，堅定走過生命重重關卡的溫暖和夜明燈，是最真實，最忠誠，最堅定不移不離不棄的心靈伴侶。
直到夢想真實實現了，它依然安靜地陪伴在身邊，在在提醒著自己，曾經的日經月累，曾經的難行能行，以及每一個今天和明天的可貴和恩賜。它陪伴著自己，守護初心，守持平常心，修習安穩心，一直安心坦然向前走。
心中有定點，方向清晰安穩，便可自在，如如，繼續走過無盡頭的旅程。
（2015.12.18.陸海燕/隨手記）
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