【癌症学习·健康实践】每天清晨晒晒太阳，就是给自己的爱💕

每天清晨晒晒太阳，就是给自己的爱💕

所谓的爱自己，就是找到最适合自己的方法，安全、轻鬆、简单、易用的方法，随时随地，每天都为自己增添一些提升身心健康的能量，让自己保持良好的身心健康和活力。

身体、心理、心灵各层面都维持在自然平衡的状态中，就可以让自己体会和感受到自然而然、无需条件的轻鬆、活力和喜悦，就会发自内心深处的感谢自己体内的每一个细胞，每一个器官组织的良好运作，每一瞬间血液循环流动的顺畅和活力，这些都是身心自然呈现的现象和结果，这是真实的健康和活力。


真实的健康不是存在于理论和知识中，而是真实的感受和活出来。活出来的健康，一定比理论多出千万种千变万化的方法。学了理论，要懂得举一反三，跳出理论的条规和框架，在真实的大自然中自由自在活出来。

当你是健康快乐的，只要活出你真实自然的自己，就是对自己、对家人以及对所有众生最真实自然的责任和大爱。哪怕只是一个瞬间片刻的自在和喜悦，都是对宇宙万物的恩赐和祝福。

多与阳光接触和互动，多与大自然对话，多看看树木花朵盛开的坦然与尽兴，多听听窗外树上鸟儿们叽叽喳喳的快乐和无由来的喜悦，你就会知道什麽是真实的快乐。

暗夜和阴霾总会有，而阳光也始终在。

阳光总会在暗夜褪去阴霾消散的地方等你。然后看着你在暗夜和阴霾中跳进跳出，来去追逐。

不论你如何与暗夜和阴霾周旋，阳光始终坐在那裡，看着眼前的你，也看看天和地，看着宇宙万物自然自在的运转，看看人类到底要干嘛。

P/S：今天【世界书📖香日快乐】还有人在阳光下晒书📖吗？💕

(2019.04.23.陆海燕.随手拍／随手记)