【癌症学习·健康实践】摆平身心，与自己和解；及时珍惜，便生死无憾（理癌课程）

摆平身心，与自己和解
及时珍惜，便生死无憾

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【问与答之间（1）】

4月13日，在【和谐理癌课程】互动环节的带动中，我问同学们：“在关系中，如果对方是你一直要抗拒的，要清除的，要赶尽杀绝的，他和你的关系会是什么关系？”

其中一位女同学马上回答：“仇人。”

【癌症学习·健康实践】每天清晨晒晒太阳，就是给自己的爱💕

每天清晨晒晒太阳，就是给自己的爱💕

所谓的爱自己，就是找到最适合自己的方法，安全、轻鬆、简单、易用的方法，随时随地，每天都为自己增添一些提升身心健康的能量，让自己保持良好的身心健康和活力。

身体、心理、心灵各层面都维持在自然平衡的状态中，就可以让自己体会和感受到自然而然、无需条件的轻鬆、活力和喜悦，就会发自内心深处的感谢自己体内的每一个细胞，每一个器官组织的良好运作，每一瞬间血液循环流动的顺畅和活力，这些都是身心自然呈现的现象和结果，这是真实的健康和活力。

【生活点滴】在阅读中成长

在阅读中成长

那天晚餐餐桌上，突然发现坐在旁边的小朋友在看书，而且是看文字的故事书喔，这个画面让我向她妈妈惊叹了好久。因为这几年我常遇到不喜欢阅读文字的年轻人，所以当我发现旁边这个看着她从小不点刚刚长大一点点的小朋友竟然会阅读文字故事书，觉得非常不可思议。

她妈妈笑着跟我说：“她已经五年级了啊。”

【癌症学习·健康实践】新的一周，沐浴幸福的朝阳下；清理充电，厚积薄发

新的一周，沐浴幸福的朝阳下
清理充电，厚积薄发

不论是对他人的关爱或是对自己的关爱，都是在日常中点滴积累而成。

这次亲眼目睹了YF爸爸妈妈的 2 次真实故事分享，让我从中看到，平时日常如果没有点点滴滴累积真实的互动和情感，即使再亲的亲人，也还是会因为缺少真实的连接和互动，缺少了真实的故事情节，那么，即使是有血缘关系的亲人，也无法做到像映妃妈妈那样发自内心的分享和感动。真实且深浓的连接和情感都在平凡的日常中悄悄累积。

【癌症学习·健康实践】病人最大的福气， 就是遇上一位以病人福祉为依归的医生

上一趟释放的泪水，
正是为了这一趟绽放的笑容。💕

病人最大的福气，
就是遇上一位以病人福祉为依归的医生

今天下午很开心，看到一位妈妈的精神从2周前的低落沉重，已经好转起来有了笑容。

两个星期前，在电话中特地请这位女儿带妈妈过来东保坐坐，就是想跟这位妈妈聊聊心里的话。妈妈很勇敢，愿意慢慢让自己的眼泪顺着自己的心流出来。

度過平安豐盛的五年隨手記

度過平安豐盛的五年隨手記。知足。感恩。 <3
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不論正在面對的或即將面對的是什麼，
只要能夠微笑面對一切就好。
——走在從醫院回家的路上

（2012.07.02.隨手拍/隨手記）
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5年前的今天，從醫院走在回家的路上。還記得當時走在路上腳步漂浮不穩的感覺，因為體重實在太輕了，輕到好像穩不住自己的身體，隨時會被風吹倒的感覺，那是第一次體驗『太輕（太瘦）』的經驗，也知道了必須增加體重來穩住自己的重要性。

感謝當時台灣的黃鼎殷醫生的留言，他提醒四個字『死亡意願』。然後自己去書中尋找這四個字的潛在意思，從而了解到，如果真的想好好活著，如果真的想要恢復健康活力，就要去看看自己的內心最深處，是真的想好好活下去嗎？好好活下去的原始動力是什麼？

TXL 180 PROGRAMME誕生

進入2017年7月第 1 天。
上半年完結。
下半年全新開始。

在時間面前毫無情面可講。
已經度過的時間無法回頭重來，
唯有調整腳步，勇敢向前，
把握時機，勇敢作為。

機會來去自如，
只有準備好的人才能真正把握。

2017年7月1日，
TXL 180 PROGRAMME誕生。

特此為記。以示警醒。


（2017.07.01.隨手記）

創造奇蹟的過程，就是過關斬將的過程

創造奇蹟的過程，就是過關斬將的過程。

首先必須先把內心長期以來固有的恐懼、逃避和執著勇敢徹底地通通放下，並且完全相信自己可以坦蕩面對一切評估的信心和勇氣，才有可能走向本來就早已經在前方等待已久的出口，看到更加開闊無限的出路和大道，勇敢向前行。

以誠信為本，何懼之有。連基本功課都沒有好好完成，只不過就是一直在逃避做功課的惡性循環。只有勇敢完成站馬步的紮實基本功，才有可能提升一步進入進階段位，這個本來就是基本常識，但長期以來都直接被忽略了。是時候清醒一下了，先來從頭學習基本功。感恩周遭貴人們的賜教和當頭棒喝，而真實勇敢地正面接受和面對弱點，是啟動開創機制的第一步。

自我反省中。再感恩。

（2017.06.30.隨手記）

【與書有緣】之——《醫生，So What?》

【與書有緣】之——《醫生，So What?》

書中看見一位醫生毫無條件的謙卑之心，感動，感恩。

好久沒買書了。前晚匆匆走一趟書展，非常意外帶回的是這本書。在書海中，太多選擇反而無從選擇，文學、心靈、醫藥養生、職場...，到底該選擇哪一類中的哪一本？最後，因為這個書名，以及隨手翻動的頁面中，看見醫生作者寫的是跟病人有關的故事，吸引了我的好奇心。

今天開始隨手翻動，看見封面上這一句的最後兩幾字～『一道道疤痕』，隨手翻開的一個故事標題～『無能為力』，稍微碰一碰裡面的字句，馬上觸動了內在湧出的共鳴。

讀完『無能為力』這篇，再讀另一篇，都是走在生死邊緣的真實生命故事，當中的每一個細節動作，以及病人、家屬和醫生各自所體驗的心情和感受，都因為太真實而讓我不忍心認真追讀下去。因為裡面有好多各式各樣的沉重和心痛，還有好多讓人必須直擊面對的無助與無奈。這些，正是許多醫生每天必須面對的生死功課吧。

就在這一刻，自己更加了解了，一位好醫生必須面對和承擔的對人對己的責任和心情是多麼複雜和沉重。這也直接應對到前兩天課程的內容，與醫療人員的身心健康相關。

也由此，更加了解人們在生命和生死功課中需要多麼深厚的包容與大愛，才能真正給出無數的同理、關愛和慈悲。

讀完兩個小故事，隨手再翻動的時候，覺得不忍心繼續深讀，想要多放一些時間，給自己多一些時間，慢慢去看，慢慢去體會，在每一個生命與生命相遇碰撞的那些當下，是多麼令人敬畏和讚歎。

在『無能為力』的時候，其實是提醒我們，學習好好接受每一個生命必須走過的每一段必經之旅。唯有深深敬畏，並且深深祝福。感恩。

（2017.06.26.隨手記）
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摘抄：《醫生，So What？》作者：吳奕品醫生

——光環下的白袍，潔白亮麗；脫下後，或許是一道道復原的疤痕。

『我於心不忍，心虛地告訴她我們會盡力挽救丈夫的生命。然而在我心裡，我深深知道，此刻的我無能為力。』

『我知道他活不過今夜，我束手無策，像是坐以待斃。』

『這一次，我徹底了解醫生也只不過是再普通不過的平凡人。醫生沒有讓人起死回生的特異功能，也沒有像超人般拯救世界的無窮法力，更無法決定生死。醫學浩瀚無邊，仍有許多問號是我們無法解釋，也琢磨不透的。對於能夠救治的病患，我們全力以赴；面對膏肓之疾，我們唯有學習謙卑的放下。』

——摘抄自《醫生，So What？》作者：吳奕品醫生

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（2017.06.26.隨手拍/隨手記）

貴人 · 貴語 · 珍貴禮物——沒有對手，都是夥伴和老師

1）前天下午下班前，一位久未見面的前輩貴人好友打電話來，一開聲就展現她依然保持著中氣十足洪亮有力的聲線，滔滔不絕說了半個多小時。

真的，已經一整年沒有好好彼此分享內心的聲音了。一年的時光過去，從時光的漏斗中篩去了許多沉重的石塊，而那些輕盈真摯的，依然那麼清晰單純地漂浮在心中，安靜地存在著，一點也沒有變。

在半個小時的電話交流分享中，她說出了許多智慧之語。比如：

關於活著——自我思考隨手記～為什麼癌症這麼難處理？

【關於活著——自我思考隨手記】

我問：為什麼癌症這麼難處理？

恩師答：因為癌細胞是活的啊。

這是去年在活動行程中，在請教博士恩師過程中的一句對話。當時覺得，噢，原來如此，癌細胞是活的，所以即使是當今被公認的主流醫學用最高科技最先進的科學手段也無法完善處理，所以癌症依然被列為絕症，讓人恐懼。

塞翁失馬，意思是說，當問題發生的時候，我們能做或該做些什麼？

塞翁失馬，意思是說，當問題發生的時候，我們能做或該做些什麼？

1）考驗是蠻多的。相信大多數人都一樣，每天都在面對著各式各樣不同的考驗，也都因為走過重重考驗而成長。所以，每一個人都不孤單。

2）問題的出現，除了讓人們清楚看到和反省其中的問題，也是一個機會讓人們覺察和警醒，探索解決問題、優化改善的面向。

3）在面對和解決問題的過程中，如果能夠因此而學習到新的知識和事物，如果能夠讓自己警醒和改善，那就是問題帶給人們的成長禮物。

4）每一件事情的發生，都有其潛在的原因，也都有其必定發生的理由。

5）每一個發生，都是最好的安排。這個事實教會人們，放下執著，臣服順流，此時此地，做好自己。

6）星期五清晨隨手記。

7）近來似乎在重新複習成語學習，在實戰中學習，更能有屬於自己的斬獲和領悟。
感恩所有。祝福所有。

P/S: 圖片好像剛好和主題有關，從表面看上去，哈哈。


（2017.05.26.隨手記）

學無止境，就是全方位整合學習的意思

一直記得多年前，聽到一句話，是一位老前輩說：『有些事物，一定要活到夠久（夠老），才能夠接受。』

這兩天真正明白了這句話當中的深刻含義，只有活到夠老，才能有機會在足夠多的時間和歲月中，看到更多不同事物的不同面向和層次，學到更多不同理論，累積更多學習和實踐，從而才能夠用更加謙卑的心態去學習更多更豐富的學識，累積出個人心胸中豐富且博大精深的內涵，只有了解了宏觀和微觀等各面向的整體全方位之後，才能了解為什麼最後終極的『整合合一』之必要。

生命力的孕育和成長，需要細心持守（表達方式很重要）

每個人都有可能不自覺的處在某個盲點的水域中。在盲點中要達成有效溝通是份艱難的任務，因此表達方式尤其重要。

要傳達同樣一個概念、訊息或理論，如果使用不一樣的表達方式，會帶出完全不一樣的感受和結果。一個好的想法或理論，需要用更加沉穩謙卑、圓融平和的方式表達，有理不在聲高，否則可能事與願違。

教育和推廣的過程，就如播種造林的過程，需要一定的耐心和安穩心，還有平常心，好好呵護每一棵幼苗，細心澆水施肥，驅蟲剪枝，幼苗才可以健康成長。如果意氣用事急於一時，拔苗助長必成災。

第一步，因为『有感』而成行。

第一步，因为『有感』而成行。

今天，看见专业医疗人员不经意间流露出无助和无奈的表情，因为真实，让人感动。

回归生命的本质，在面对生死课题时，心中的恻隐之心也许可以唤醒或转化一些固有的屏障。至少，能够有机会，因为同样对病苦的不忍及对生命的不舍，而让心底那份无法熄灭的关爱之心稍稍流动。

打通长期受阻的经脉，让循环顺畅流动，才是真正创造健康身心的大道。感谢这一趟行程，在现场真实展现的许多无奈感叹中，隐约看见每个人心中潜藏着对生命的珍惜和希望。谢谢每一份用心。

面对瓶颈，面对局限，就必须让心和眼看见局限以外天地间更开阔的无限，才有机会为人群创造更多身心健康的福祉。

珍贵的第一步，至少，因为同样对生命的心疼，走出了让彼此向前靠拢一步的第一步。

深知这一步是多么不容易，所以深深感恩，并且深深祝福。


（2017.04.26.陆海燕.随手拍/随手记）

康復的過程，到底簡單在哪裡？複雜在哪裡？

康復的過程，到底簡單在哪裡？複雜在哪裡？
不同生命選擇各自不同的功課和方向

【看似簡單的——身體層面處理】

其實，如果單純從身體方面來說，處理癌症應該可以很簡單。

就是及時把握『兩個關鍵點』——【專業的治療計劃(treatment plan)】【及時把握黃金治療期】，及時處理身體裡面的腫瘤（癌細胞），及時處理發炎和敗壞的組織器官等肉體上的看得見的症狀。

從理論上來說，使用到目前為止，世界上公認最專業、最先進的西醫醫療計劃、高端的醫療器材、激烈的藥物、專業的手法等，是最快最有效的處理方式。直接切除，直接消炎，直接毒殺和放射讓癌細胞死亡，這樣的快速方法，從理論上來看，應該可以直接快速清理掉身體裡面的敗壞、發炎、異變的細胞和組織，也應該是最快速的解決方法。

那麼，為什麼同樣的一套方法，對有的患者長期有效，多年健康不復發；而對有的患者只是暫時清理了，但在幾年內又復發；對有些患者甚至沒有效，或者完成治療後幾個月快速復發和惡化？原因是什麼？

两个关键点——【专业的治疗计划(treatment plan)】【及时把握黄金治疗期】

好友分享说：『觉得癌症 这回事 还是得往"灵"这方面去解码。有时候, 某一刻当下的领悟 , 或许是层层纠结的最表面那层 , 然后再一层一层的去揭开去抛开 。 "灵"悟, 也讲缘分。』

是的，没错，要达到『灵』悟。但那是比较高且深的层面，要讲缘分。其中还与情绪、心理、关系、压力、心态、社会大环境对癌症和治疗的既有设定等等许多方面息息相关，所以才会有癌症的出现，也因此让癌症的处理那么复杂。

在一般大多数情况来说，能先把表面那层（身体）弄懂、理清就已经非常不简单，这当中，病友周围的『关系』直接会对他/她产生极大的影响力。如果身边周围给予的讯息或建议是杂乱或缺乏可信度，就会直接影响或打乱了医疗团队原本可以比较简单有效的治疗疗程。如果是早期状况，可能还有稍微足够的时间给病友去走一趟冤枉路再回头。但是如果发现时已经不是初期，就没那么幸运了。

走過黑暗，與光明相遇（2012.09.01.隨手記）

「遇見如此剛硬而獨特的黑暗，也許是一種殊遇。
它使你成為俯首探望過深淵的人。」——安妮寶貝

我相信，那的確是一份殊遇。
如果曾經經歷過黑暗的深淵，
看見過生死一線的懸崖峭壁，
就會懂得黑暗的驚心動魄，以及黑暗的力量，
那是生命中險惡與希望的拉扯。

在「強烈的震撼」與「強烈的沈默」之中，
或是無力地墜落深淵，
或是奮力騰空起飛。

生命力的脆弱或堅強，
便在那一刻完成定格的雕塑。
脫穎而出的，必定是內在真實的自性之光。

能走過黑暗，與光明相遇；
或能在黑暗中點燃自己內在的光，不被黑暗吞沒；
甚至能夠坦然回首，
尋找黑暗賜予生命的神秘禮物，
那是何等幸運。

堅忍的生命，值得祝福。

（照片取自網絡 / 文：2012.09.01.隨手記）

【心靈文思】困境是創造的推動力

【困境是創造的推動力】

今天清晨對一起努力的夥伴說：
「遇到問題和困境，
正是激發自己的創造力、
靈感和讓自己有機會突破的機會。」

所以，好好發揮想象力和創造力，
去用心發現更多意外的新風景。


（照片：2014.07.06.Broga Hill by 麗美/ 文：2014.07.09.隨手記）

Broga Hill個人專輯～第一次真正的爬山，居然發現了自己的另一個挑戰

沒想到相機到麗美手中才短短幾分鐘時間，她就拍了這麼多張照片，哈哈，謝謝麗美！還真是好難得呢，都抓得很好喔 :)

今天這一趟，走完了之後，才發現原來是對自己的一個挑戰。

在這之前，我想到的只是要怎樣好好安撫『呼吸』，只要哮喘不來打擾我，就一切都沒問題。

沒想到，當上到照片上的這個位置時，我就被自己『卡住』了！

從山腳到這裡，都很順利，沒有任何問題，呼吸也都很好，很正常。直到到了這片『平地』，發現周遭的風景好美，也突然發現：原來自己已經到了『高空中』！雖然俯瞰眺望的遠景好美，但是，心中有一份『驚險』的感覺漸漸擴大。然後，腿腳和手臂就不聽使喚了，漸漸發酸，只能坐在一個可以『卡住』我不會往下『掉』的石頭上，等待上頭的隊友們下來。就連想多拍幾張照片都覺得不舒服，只要看到或眼角瞄到前方那片空曠寬闊的天地，『恐懼感』就升起，心中那份『不安全感』卡住了我，只能回頭向山上看，不能看山下的前方。