心在病中修

今天在鍾文音的部落格看到一句話，覺得很有意思，她說：“我的上師卻映多傑仁波切說：「修行要帶三分病。」時，我忽然驚醒，思起富貴難修行，人確實要常去感受身體是無常的，才會生起出離心。”

看到這句話，我也有種豁然明白的感覺——難怪，真的是這樣！

最近在慢支的陪伴中，正體會著，在病痛中，正是修習“靜心”的好時機。因為虛弱、因為疼痛、因為咳喘等等不適症狀的存在，如果想要讓自己感覺比較舒服平靜，就必須非常細心地和身體的反應合作，放鬆、放寬、放下、放慢、放輕、放靜……。在這樣的身心調整中，痛、弱、咳、喘的反應和感覺都會減輕，讓身心真正達到休息養生的目的。

配合每一個症狀，都有各自不同的適應方式。不需要用西藥的強力抑制方式，不需要因為某方面的抑制而引發另一方面的問題。只需要用大自然的食物，配合身體和心理的調整，便可以幫助身體提升正面能量，用正確的方式和正面能量讓身體恢復健康狀態。這才是真正的療愈。這才是最自然、最平和的療愈，讓身體獲得應有的平衡和活力。

繼續好好調整身體的健康。在調整身體健康的過程中，其實，更是心靈調整的過程。