靜心的增上緣——病痛

這次的慢性支氣管炎拖了一個多月

突然發現

這個時候是個最好的靜心時段

除了因為身體虛弱需要安靜修養身體

也因為咳嗽的辛苦

必須調整呼吸

因為只要說話快一些、急一些

或者呼吸快一些、急一些

就會引發一陣咳嗽

辛苦

所以必須下意識地觀察呼吸

讓身體放鬆

讓呼吸保持平靜

觀鼻前的呼吸：短、輕、慢

這一次的慢支發作

似乎剛好配合了靜心的修習

不只可以謝絕了一切外出的活動

也提醒了自己

好好靜心，養生養心

希望讓身心更加平靜

用平靜的身心

好好走完下半生