第一步，因为『有感』而成行。

第一步，因为『有感』而成行。

今天，看见专业医疗人员不经意间流露出无助和无奈的表情，因为真实，让人感动。

回归生命的本质，在面对生死课题时，心中的恻隐之心也许可以唤醒或转化一些固有的屏障。至少，能够有机会，因为同样对病苦的不忍及对生命的不舍，而让心底那份无法熄灭的关爱之心稍稍流动。

打通长期受阻的经脉，让循环顺畅流动，才是真正创造健康身心的大道。感谢这一趟行程，在现场真实展现的许多无奈感叹中，隐约看见每个人心中潜藏着对生命的珍惜和希望。谢谢每一份用心。

面对瓶颈，面对局限，就必须让心和眼看见局限以外天地间更开阔的无限，才有机会为人群创造更多身心健康的福祉。

珍贵的第一步，至少，因为同样对生命的心疼，走出了让彼此向前靠拢一步的第一步。

深知这一步是多么不容易，所以深深感恩，并且深深祝福。


（2017.04.26.陆海燕.随手拍/随手记）

所謂度過 就是一邊調整一邊過

其實，只要在困境中經歷過的人，都會知道，正處在困境中的人們要真正做到『無憂無慮』實在不太可能。很多時候，擔憂和無力感會在不知不覺中就佔據在心中，甚至在不知不覺中就拉著人往下沉。

在困境中，能夠做到的，或者說應該做的，也許就是學習對自己的覺察和警醒。

安心接纳，最终极的修习

生死學習，就在真實的接受和尊重之中。
不論生與死，維護對生命最終極的接納，最終極的愛。

01.
生命计时器：来到第46天。
真空妙有，就在當下，【活起來】。
生命的意义不在于生或死，而在于过程中的点滴累积。
對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

02.
在一个月的【健康活乐】调整心情活动中，周遭的生命故事和状况依然如常在发生、在运转、在继续，有新生，有衰败，有收获，有失去，这就是宇宙的常态。

邁開步子，走出行動力

只要心念單純真誠，事情可以比想像的簡單

今早帶著這個大東西來公司。出門前，以為一定會搭Taxi，因為東西很大，要搭兩趟巴士很麻煩。結果走到巴士車站，剛好有兩輛巴士在等著，司機都在，隊伍不長，這麼好的環境，怎能浪費？於是就上了巴士。坐在巴士裡發現，其實也很輕鬆，就是把東西放著，與平時沒有什麼不一樣。

很多時候，事情都沒有心中想像的那麼難。只要目標清晰且堅定，心思單純簡單，只要開步行動，就會發現其實事情就是那麼自然地在進行，甚至可以很簡單。有很多障礙其實都是由自己內心的暗沉和迂迴創造出來，讓自己失去了信心和勇氣，放棄了行動，於是到最後就會覺得放棄是正確的選擇。

如果內心足夠清晰簡單，用最單純的心，做最真誠的事，慢慢就會發現，其實很多事情都很簡單，只要有行動，就會有結果。至於結果的如何，可以在過程中不斷調整，在逐漸進步中累積出豐盛。

關鍵就在於，邁開步子，走出行動力。

（2015.04.13.隨手拍/隨手記）

两难中，看见活生生的真实生活

上午，与一对可爱的父亲和女儿相遇，语气一样，声调一样，生气地拿出手机按电话的动作也一样，双方都在勇敢地表达自己心中的声音。到最后，父亲默默让步。

做为旁观者，自己完全帮不上忙，只能带着微笑默念零极限。虽然看上去像是吵架，双方都很有力度的，但是我觉得挺好，至少，父亲勇敢地用力说出了心中的话，有活起来的力量。

沒有方向就是機會無限的方向

0.1
既然是未知數，
就意味著任何結局都有可能發生。

0.2
旅途總會來到轉角，靜定，安穩。
既然無可避免，
那就跟著心裏的聲音勇敢向前走。

03.
舞台上的背景可以預設或更換，
人生中的場景無法提前鋪排或取舍，
來到什麽樣的場景，就融入什麽樣的當下，
當下即生命。

簡約無求，最深的奧秘

健康的體態，就是坦然自在，活生生地盡情自然綻放。

大自然的花草樹木，發芽，生枝，綻放或凋零，都是一個全然自在的過程，自然到無懼所有的風雨或嚴寒，接受每一個風吹或炎陽。對它們來說，綻放就是來到這世界唯一的目的。而凋零，也只不過是完成了此趟美好盛開的使命。

花開花落，正是一個健康身心自然展示的過程。敞開的心，必定坦然自在盡情唯美綻放。健康的身體，必定充滿自信、勇氣、活力和力量，無畏周遭風雨或炎陽，抬頭挺胸，昂首闊步，自在綻放。

健康的身心，是成就心願的生命酵素。
而簡約無求，便是其中最深的奧秘。


（照片：2017.04.07.隨手拍/ 文：2017.04.08.隨手記.LHY）

心靈文思 - 疏通能量，改變模式

真實面對和接受自己最真實的情緒，
不需要永遠只為迎合他人，
他人有發洩壓力的權利，
自己也同樣可以表達內心的不滿。
長久積蓄在心中的情緒就是阻塞瘀積的能量，
除了勇敢正視和適時釋放，沒有其他途徑。

能量必須疏通，舊有的家族模式必須改變，
才有可能看見不一樣的轉化和成果。
當然，這個過程唯有靠自己覺察和修習，
旁人除了提示或推動，確實無力可助。

是否能夠開發一片新天地，
唯有靠自己用適當的方法面對所有必定相遇的問題，
逃避或軟弱絲毫於事無補，
這就是真真實實的成長之旅，
前無捷徑，後無退路，踏實前行。

——原創文字 ￭ 惜 ￭ 2017.04.06


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心靈文思 - 敞開心

天地到底有多大，
完全不在你眼中心中可以想像的範圍。
如果把眼前的世界，
用各自的界線劃分得太清楚太局限，
心中的世界就變得很窄很小，
小到只能卷縮在自己眼中的黑洞中，
找不到出口。
如果敞開心胸接受一切，
就可以看見宇宙中最寬廣的世界和天地，
體驗所有豐盛的開闊和美景。

——原創文字 ￭ 惜 ￭ 2017.04.06

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當生命走到最谷底，依然坦然展現最美的綻放

今天見到美麗的好朋友Isabelle。當看著她從大樓大門的樓梯漂亮優美地走向我們的門口，我的心裡感覺好開心，好欣慰，她竟然還是那麼美麗優雅啊！多麼難得！

10天前，我們才去SJMC醫院的病床旁探望她，當時她正經歷第一次化療後的嚴重副作用，非常虛弱。

6天前，她開始經歷嚴重脫髮帶給她的沉重打擊，雖然我知道頭髮還會再長回來，但是讓我關心的是，她的心情不知會去到哪裡？

在路上，穩步行

今天的工作行程非常滿，覺得這樣的日子很充實，很安心，福氣滿滿。因為來到身邊的夥伴、朋友和貴人，都是隨順因緣自然而來，都是為了共同成就向前邁進的每一步，都是為了成就人群的福祉相伴同行。遠一點沒關係，慢一點沒關係，最重要是每一步都走得心安理得，穩穩當當。無限感恩。無限祝福。 <3

（照片：2017.04.02.隨手拍/ 文：2017.04.05.隨手記）

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如履薄冰，字字慎言

有緣獲得前輩教誨，專注學習的一整天，感恩。

今天下午，有緣認識了一位各方面經驗資深的前輩，在不到一個小時的交流中，獲得了各方面的提醒和建議。過程中，最感恩的是前輩極為坦誠及誠懇的態度，讓自己收穫眾多。

前輩從旁默默關注這份工作二十多年，早已經把我們全都看透，什麼是我們的用心，什麼是我們堅持不棄的努力和經營，什麼方面是我們的不足，什麼方面我們長期以來一直都還做得不夠，細緻具體，真實不虛。前輩說，因為他早已對這份工作及TXL的基礎理論非常了解，知道這是個值得信任的方法，所以願意一起探討，怎樣進一步讓更多人有機會得到及時的輔助幫助。從『中西結合整合輔助療法』及『整合自然醫學』的角度來看，值得推廣。

陽光折射線條下，漂亮的青春色彩在飛揚

遙遠的國境，大自然無限美好的純樸天地中，看見一份全然的美和感動。這張照片是我心目中最喜愛的拍攝手法和風景。

女兒從中學開始喜歡上韓劇韓國綜藝節目，標準韓迷一枚。除了對韓文的字體和語音、歌曲越來越熟悉，也從中學習到很多生存和工作常識。另一個最實際的收穫，就是讓她毫無顧忌盡情哈哈大笑的最佳放鬆休閒方式。

【生命課程】輔導員如何面對和處理自己的情緒？（課程問答環節）

发起团队：孝恩辅导与谘商部门
缘起活动：生死两无憾两天工作坊（22－23／12／2012）

观众问：

辅导员总是要带给别人平静，正面的情绪和鼓励。他们私底下是否也会有许多负面情绪如失落或伤感呢？辅导员在辅导工作及生活上是怎样看待及调整自己的情绪与状态？


孝恩辅导与谘商团队回答：

辅导员的生活就像一般人的生活，会面临生离死别及生活各种事物，所以辅导员也会经历一般人所经历的情绪，自然也会有失落与伤感。

花開花落，都是生命最美好的音符

1）昨天中午，聽一位夥伴說經營小店的心聲。從中學習到如何從最真實的現實層面，去探索曲徑通幽的出口。

2）同時，聽一位癌友說他一家人與癌有緣的故事。看到如今的生活中，癌無所不在。

3）昨天下午，聽一位母親談女兒艱難的生命歷程。從中再次清晰看到，當生命的路徑一旦被現實中真實的障礙層層圍追堵截，在進退兩難的困境中，必然走向生命的終點。