【癌症学习·健康实践】新的一周，沐浴幸福的朝阳下；清理充电，厚积薄发

新的一周，沐浴幸福的朝阳下
清理充电，厚积薄发

不论是对他人的关爱或是对自己的关爱，都是在日常中点滴积累而成。

这次亲眼目睹了YF爸爸妈妈的 2 次真实故事分享，让我从中看到，平时日常如果没有点点滴滴累积真实的互动和情感，即使再亲的亲人，也还是会因为缺少真实的连接和互动，缺少了真实的故事情节，那么，即使是有血缘关系的亲人，也无法做到像映妃妈妈那样发自内心的分享和感动。真实且深浓的连接和情感都在平凡的日常中悄悄累积。

【癌症学习·健康实践·生命关怀】亲爱的YF，生日快乐💕

亲爱的映妃，明天是妳的生日。今天提前在这里向妳说声：生日快乐🎂。

映妃，祝福妳在天堂安心自在，散播大爱，给予妳的家人和朋友以及所有众生守护和祝福。💕

亲爱的映妃，去年，因为【和谐理癌课程】与妳们母女结缘，今天是今年课程的第一天，而明天是妳的生日，一切都安排的那么刚刚好。

用自由的色彩画出不一样的活法和价值

練功 • 覺察練習 • 在實修中精進
如何讓他人做自己的選擇
即使是最親的家人

如何真誠接納自己生命的獨特之處 (另一種表達方式是 “殘缺之處”)，是一輩子的功課。這個課題也決定著一個人活著的品質和尊嚴。

徒步在主流之外的身影，
翱翔在國境邊緣的翅膀，
闖入專業框架之外快門下
活著的鏡頭，
其實，都是仰望同一片
宇宙蒼穹的靈魂。
於是安心用另一種
方式自在綻放，
用自由的色彩
畫出不一樣的活法和價值。


那天，二月中旬，又有機會做了一次自己的腦力激盪，在和親友的電話溝通中，繼續整理著自己工作以外私人世界的一些思緒。試著從不同的角度，來看同一個事情的呈現和解讀，也試著讓自己有機會勇敢表達自己的想法，勇敢選擇堅持做自己。

也許從他人的角度來看，這是所謂的固執，但是我知道，這是我自己的生命，在不影響他人的情況下，我應該有權利選擇屬於自己的獨特活法。

阳光拼图

毫無遮攔的陽光，
把路上的小石子都變成了拼圖小碎片，
拼湊出一幅光與影的對話，
帥氣，瀟灑。

(2019.03.17.隨手拍／隨手記)

如果，我一出生就是一座孤島

 

如果，我一出生就是一座孤島，
那麼我的使命就是一直漂流，
用汪洋賜予的一滴眼淚，
潑墨出一葉流動的風景。

——2019.03.13.隨手小詩／陸海燕

前幾天的清晨，上班途中坐在巴士上，這個畫面的靈感突然跑出來，隨手在手機裡寫下了這首小詩，然後因為忙，就忘了它。

昨晚心血來潮，突然想起它，找了照片來配搭。

在差不多要完成的過程中，突然發現，這首小詩應該是上天安排好，讓我送給父親您的紀念禮，相信您會喜歡。再過三天就是您的紀念日，而這首詩的意境與我的生命安頓相關。

綻放自己 · 探索生命：我是一棵樹 · 黑洞探索 (陪伴的艺术3.0-2019)

绽放自己：我是一棵树
自我探索：我的生命线

【自我探索】的过程是一条曲折漫长的生命和心灵成长之旅。途中会遇到各式各样的困境和挫折，会揭开深藏已久的伤疤来看看，会发现和自己满心期待的风景或成果完全不同，会发现怎么手中的色彩并不如预期的色彩斑斓？

其实，这正是一个真实的探索过程。所谓探索，肯定不会是一个一目了然的答案。“礼物总是深藏在迷雾之中。”勇敢向前走去，必定会有不断的发现和领悟，于是会看见什么是值得走一趟。

一、我是一棵树 (绽放自己)

晓嫣带领的第一个环节的主题是：

绽放自己：我是一棵树。

近十年来，在自己主动参与的课程中，我发现，我是一个听话的学生。每次上课的过程都会一步一步遵照老师的指示进行每一个细节动作，因为我相信，每一个动作里面一定藏着一些用意。

换个角度看事情 · 陪伴癌友，家属面对的问题

陪伴癌友，家属面对的问题
换个角度看事情

在這份理癌諮詢工作中自己的學習和收穫
也是我們特別關心的另一個層面


問題1. 知道亲人走在生死边缘，自己无法改变这个事实。内疚，无助，无价值......。

❤️ 你的“在”，就是做为亲人最珍贵的存在价值。死亡是每个生命必须独自行走的探索之旅，你的爱，正是陪伴他/她完成生命之旅的精神力量。

❤️ 因为体验了这份深刻的不舍，更懂得要及时珍惜眼前人，更了解每一个缘分存在的价值和珍贵。

❤️ 牵手是爱，放手也是爱。彼此好好道爱、好好道别，可以减少一份遗憾，可以让挚爱的亲人走得安心，也让生者因为这一份爱的记忆，拥有好好活下去的勇气和力量。

一杯黑咖啡 • 激發靈感隨手記

一杯黑咖啡 • 激發靈感隨手記

味蕾習性想點一杯雀巢咖啡或奶茶。內心用一秒鐘的優雅轉速掃描了一下身體，點一杯黑咖啡吧。

有時候，選擇的不是食物，而是選擇讓神經思維有機會減少或告別舊有的不良習性，重新建立良好生活方式，擁有健康活力，活出自由自在的身心。

「癌症」

「癌症」是一個讓人們重新學習看待生命的過程。


癌症的出現，是提醒人們及時對生活和生命重新反省。


在治療和康復的長途中，有機會重新調整生活，

甚至一個轉念就可以重獲新生命，看見一個全新的自己。


人終有一死，即使是死亡，

也是另一個形式的重生。


勇敢活出新生命，

同時也接受死亡，

不以“生”“死”論英雄，


接受並敬重每一個生命之所以存在和離開的意義和價值。



（2018.10.10.陸海燕/隨手記）

【脱胎换骨】之身心健康转化和提升～【与你同行 · 理癌工作坊】

健康身心的实践，在于【脱胎换骨】的改变。
脱胎换骨的实践，在于勇敢面对，
勇敢放下，彻底放空，
全然信任大宇宙，
活出每一个当下的自然与自在。
脱胎换骨不是一个结局，
而是一个不断更新的生命旅程。
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【脱胎换骨】之身心健康转化和提升


【脱胎换骨】这个词，因为这份癌症康复服务工作而陪伴自己近10年。2009年开始聆听来自台湾的孙苓献博士医师的《放下癌恐惧》巡回演讲至今超过50场次。在每一趟行程、每一场活动的策划、筹备和执行过程中，自己个人所学所得无法用数字表达，只能说是一趟没有终点，边走边寻宝边发掘丰富宝藏的一个10年生命丰盛之旅。是的，就是一个癌症治疗和康复的学习之旅。

在身心灵各全方位层面的学习和收获中，其中一个深入心底的讯息就是：要康复就要让自己【改变】，而且必须是要【脱胎换骨】的改变！这是孙苓献博士在10年前其中一场演讲中强调的重点——【脱胎换骨】。

10年过去了，10年中身历其境陪伴和见证了数不清的生命故事，心中看见的是，要做到【脱胎换骨】的改变确实是不简单的任务。10年后，在自己给予理癌咨询培训的课堂上，在学员抛出的各式各样问题中，自己给予大家的总结很简单，就是一个字：【修】。

如果执着地要求将体内的癌细胞赶尽杀绝，如果执着于癌指数要回归于零，就好比要求每一刻呼吸的每一口空气要绝对纯净、无染无菌，或要求吃下的每一口食物都绝对洁净健康，这是多么不切实际、不自然的要求，反而会因为执着而成为负面的心理压力，在对癌细胞、癌指数心存恐惧的潜意识中，无可避免地等待着复发或恶化。

水清则无鱼，莲出于污泥，带病三分好修行，说的是周遭不如意或体内些许不适症状的时刻存在，其实都在贴身陪伴和提醒着我们要自我觉察，不得放纵，各式各樣的狀況都在協助身體訓練和強化自體免疫力、抵抗力及自愈力，提醒我們用健康的方式活出真实自在且自然的健康身心。

无数人都一样从小体弱多病，但依然持续在每一个日出日落中安心醒来、安心睡去、安心活着，这就是生命体拥有的原始智慧，只要你好好活着，它便安静陪你活着，没有什么条件，没有什么要求，没有什么理由，就因为这是活着的生命。

不论外在物质的需求享受再多再奢侈或再少再匮乏，对于好好活着的生命体来说没有丝毫影响，决定是否活得安心自在的，是看不见摸不着、无形无影无标价、无法用任何数据检视或衡量的心和念。从生到死，生命成长的历程中内心信念的辗转起伏，他人不知也无须知，唯自知；与他人无关也无可相助，唯自行负责。

懂得放空归零，便能自在拿起。正如每一个呼吸，有呼才有吸，有舍才有得。生命本来就是如此简单，是人心的复杂腐化了它，也只有人心的净化才能活化每一个当下新生的它。

人性的弱点就是不见棺材不流泪，於是有了带病三分好修行。若是带病三分好修行，为何还要怕那病？好好活在觉察中，相信、调整、改善，活出健康自在的自己。正如 Life of Pi 中的猛虎，它的存在同行，正是让汪洋中漂流着的生命清晰警醒存活着的陪伴和守护。与它对话，与它同行，在或不在，都与之同在。真空妙有。

健康身心的实践，在于【脱胎换骨】的改变。脱胎换骨的实践，在于勇敢面对，勇敢放下，彻底放空，全然信任大宇宙，活出每一个当下的自然与自在。脱胎换骨不是一个结局，而是一个不断更新的生命旅程。

（2018.05.19.陆海燕 / 随手记）